Публикации

«Весной даже сапог сапогу шепчет на ушко что-то нежное». Эмиль Кроткий

С приходом весны просыпается не только природа, цветы, деревья, но и насекомые. Особого внимания заслуживают клещи, которые активируются, когда температура воздуха стабильно превышает +5°C. Особенно активны они в теплые, влажные дни.

🕷Встреча с клещами опасна из-за риска передачи инфекционных заболеваний, таких как боррелиоз (болезнь Лайма) и клещевой энцефалит, а также более редких заболеваний -  клещевая возвратная лихорадка, клещевой риккетсиоз, моноцитарный эрлихиоз человека, гранулоцитарный анаплазмоз человека.

Заражение может произойти уже в первые часы присасывания клеща. Клещи живут в траве, кустах, лесах, на лугах и полях, поэтому риск заражения возрастает при посещении таких мест.

✔️Как избежать неприятной встречи и защитить себя от клещей?

1️⃣Прежде всего, необходимо одеваться правильно. Носите плотную (в идеале светлую) одежду с длинными рукавами и штанами, которые плотно прилегают к телу. Не забудьте надеть головной убор и обувь, закрывающую ноги. На время посещения леса одежду надевайте таким образом, чтобы затруднить проникновение клещей на кожу: куртку желательно заправлять в брюки, брюки – в сапоги, рукава и ворот куртки плотно застегивать.

2️⃣Используйте репелленты от клещей для обработки одежды и кожи (альфаметрин, диэтилтолуамид - ДЭТА). При выборе репеллента для детей содержание ДЭТА в составе должно быть менее 10%. Не распыляйте детям на руки, т.к. возможен контакт со слизистыми оболочками.

3️⃣После прогулки или пребывания на улице осмотрите тело и одежду на наличие клещей. Они могут прятаться в труднодоступных местах, таких как подмышки, паховые области, за ушами и в волосах.

4️⃣Избегайте участков местности с высокой травой и кустами, особенно возле прудов и рек.

❗️В случае присасывания клеща аккуратно удалите его пинцетом, клещедером, нитью. В разных источниках литературы безопасный период (когда риск инфицирования минимальный) колеблется от 24 до 36 часов. Важно как можно быстрее извлечь клеща, чтобы снизить вероятность заболевания. Также можно обратиться в ближайшую лечебно-профилактическую организацию для его извлечения.

Эффективный способ профилактики клещевого энцефалита – это вакцинация.

Будьте внимательны и берегите себя!

Порой на теле после прогулки в весенне-летний период можно внезапно обнаружить на себе незваного гостя – 🕷клеща.

В предыдущем посте мы разбирали меры предосторожности.

✔️Каков алгоритм действий, если нежелательная встреча все-таки произошла?

1⃣Сохраняйте спокойствие. Паника в таких ситуациях не помощник. Не все клещи являются переносчиками инфекции.

2⃣При обнаружении клеща на теле необходимо удалить его как можно быстрее. В идеале для этой манипуляции нужно обратиться в ближайшее лечебно-профилактическое учреждение. Также это можно сделать самостоятельно с помощью пинцета или клещедера.

3⃣Необходимо извлечь клеща из места укуса целиком с сохраненным хоботком, т.к. именно там, в слюнных железах, концентрация вируса максимальна.

Нельзя: брать клеща голыми руками, тащить за брюшко, резко дергать, выковыривать, прижигать, смазывать маслом, керосином, бензином, лаком.

4⃣После извлечения следует поместить клеща в небольшой чистый контейнер вместе с кусочком нетканого материала (бумажной салфетки), слегка смоченным водой и доставить в медицинский кабинет на анализ.

5⃣Обязательно закройте контейнер плотной крышкой. На контейнере необходимо указать ФИО и время снятия клеща.

6⃣Обработайте место присасывания любым дезинфицирующим средством. Тщательно помойте руки с мылом.

7⃣Если исследование невозможно, клеща рекомендуется уничтожить – сжечь или обдать кипятком.

8⃣Если клещ не сохранился, можно сдать кровь на антитела к возбудителям клещевого энцефалита и боррелиоза. Антитела вырабатываются иммунной системой в ответ на инфицирование или на вакцинацию против данного возбудителя. Важно отследить в динамике нарастание титра антител в крови, взятой в первые дни и через две-три недели.

❗️Обращайте внимание на свое самочувствие в течение месяца после того, как клещ был удален. Если вы заметите повышение температуры, головную боль или слабость, незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, сообщив о случае присасывания клеща.

Берегите себя и своих близких!

Защита от гельминтов (паразитов/глистов), является важной составляющей заботы о здоровье. Однако существует множество мифов и недоразумений вокруг известных методов профилактики гельминтозов.

✅Давайте разберем мифы и выясним, какие безопасные и небезопасные способы существуют.

▫️Самый опасный миф гласит, что профилактика гельминтов всегда включает прием лекарств. Реальность же такова, что профилактический прием токсичных противогельминтных средств без предварительного обследования и без назначения врача опасен. Это серьезные препараты с немалым числом побочных эффектов, которые имеет смысл принимать лишь в случаях, когда гельминтоз подтвержден. В целях же профилактики они несут больше вреда, чем пользы.

▫️Еще один миф состоит в том, что избавиться от паразитов можно травами и методами народной медицины. К сожалению, это не так. Никогда не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу, сдайте анализы. Различные смеси и сочетания трав и биологически активных добавок не гарантирует безопасности. Лечение должно быть направлено строго на конкретного паразита, а их существует немало.

✅Какие способы профилактики гельминтов безопасны?

Достаточно соблюдения обычных правил личной гигиены и термической обработки мяса и рыбы!

▪️Регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой, после посещения туалета или контакта с почвой.
▪️Убедитесь, что вода, которую вы используете, безопасна для питья.
▪️Мойте овощи, фрукты, ягоды и зелень перед употреблением.
▪️Мясо и морепродукты приобретайте только в проверенных местах, где гарантируется их качество и безопасность. Подвергайте продукты достаточной термической обработке. ▪️Избегайте употребления сырой рыбы или мяса.
▪️Поддерживайте чистоту в помещениях.

❗️Если вы подозреваете у себя гельминтов – не занимайтесь самодеятельностью, а обратитесь к специалисту и пройдите обследование.

17 апреля – Всемирный день гемофилии.

🩸Гемофилия представляет собой группу генетических заболеваний, характеризующихся дефицитом факторов свертывания крови, что приводит к повышенной кровоточивости и трудностям с остановкой кровотечений.

🩸Всемирный день гемофилии проводится ежегодно под новым слоганом. В 2024 году тема мероприятия – «Равный доступ для всех: признание всех нарушений свертываемости крови».

Этот слоган подчеркивает важность обеспечения медицинской помощью всех людей с наследственными нарушениями свертываемости крови, независимо от типа кровотечения, пола, возраста или местоположения. Он также призывает к созданию общества, в котором каждый человек с таким диагнозом имеет право на доступ к качественному лечению.

🩸Гемофилия может быть диагностирована у людей всех рас и национальностей. Чаще страдают мужчины. Существует 50% вероятность того, что мальчик, мать которого является носителем гена гемофилии, также заболеет гемофилией, а ее дочь имеет 50%-риск быть носителем. Таким образом, гемофилия чаще встречается у мужчин. Хотя иногда она может поражать и женщин, вызывая трудности с менструацией и родами.

Берегите себя!

Переедание в вечернее время может быть обусловлено множеством факторов, включая психологические, физиологические и социальные аспекты.

🔸С точки зрения психологии, вечер может ассоциироваться с расслаблением и вознаграждением после долгого дня, что приводит к увеличению потребления пищи как формы самоутешения. Стресс и эмоциональное напряжение, накопившиеся в течение дня, могут способствовать желанию "заглушить" негативные чувства с помощью еды.

🔸Физиологические причины переедания включают нарушение режима питания: пропуск завтрака или обеда часто приводит к чрезмерному голоду вечером. Кроме того, уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит, может повышаться к вечеру, усиливая чувство голода. Недостаточное потребление белков, сложных углеводов и клетчатки в течение дня также может привести к усиленному чувству голода и, как следствие, к перееданию.

🔸Социальные аспекты, такие как совместные ужины с семьей или друзьями, могут способствовать употреблению бОльшего количества пищи. За общением человек может вовремя не почувствовать насыщения, увлечься приемом пищи «ради удовольствия».

🍕Для предотвращения вечернего переедания:

🔸соблюдайте регулярный режим питания с упором на цельнозерновые продукты, белок,
🔸контролируйте эмоциональное состояние и избегайте стресса,
🔸осознанно подходите к выбору порций во время совместных приемов пищи,
🔸выбирайте питательные здоровые продукты для адекватного потребления витаминов и минералов, так как их дефицит может влиять на метаболические процессы и аппетит.

😋Вкусных вам ужинов и баланса во всем!

#зож