Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Публикации

  • Лаборатория «Юнилаб»
    С Днём медицинского работника!👩🏼‍⚕️

    😊Поздравляем с профессиональным праздником врачей, медсестер и всех причастных к великому делу медицины!

    ✨Желаем людям в белых халатах никогда не переставать любить свою профессию, наслаждаться результатами своего труда, нести добро и заботу тем, кто в этом нуждается!

    ✨Ваша работа спасает людям жизни, ваша забота заставляет их улыбаться. Вы стоите на страже человеческого здоровья.

    ✨Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями и благодарными улыбками.

    🥳Удачи, успехов и праздничного Вам настроения!

    Ваш ЮНИЛАБ💚
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_844
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    🍳Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи, но часто мы допускаем ошибки, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье и самочувствии.

    Наиболее частые ошибки читайте в карточках ➡️

    ❗️Правильный завтрак — это не только источник энергии, но и важный элемент поддержания здорового образа жизни. Уделяйте внимание качеству утреннего приема пищи, и ваше тело скажет вам спасибо!
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_843
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    Магний — это важный минерал, который играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Он участвует в работе более 300 ферментов и оказывает влияние на множество биологических процессов.

    Магний необходим для производства энергии, здоровья сердца, работы мышц и нервной системы.

    ✅Польза магния для организма:

    🔸помогает регулировать артериальное давление и поддерживать здоровый сердечный ритм,
    🔸необходим для нормальной работы мышц, включая сердечную мышцу,
    🔸играет важную роль в передаче нервных импульсов и синтезе нейромедиаторов, таких как серотонин, помогает бороться со стрессом, тревогой и депрессией, а также улучшает качество сна,
    🔸участвует в метаболизме глюкозы и синтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), которая является основным источником энергии для клеток нашего организма.
    🔸вместе с кальцием и другими минералами важен для поддержания здоровья костей.

    ✅В каких продуктах содержится магний?

    🔸Зелень (шпинат, брокколи, капуста)
    🔸Орехи и семечки (миндаль, кешью, тыквенные семечки, семена подсолнечника)
    🔸Цельнозерновые продукты (овсянка, коричневый рис, хлеб из цельного зерна)
    🔸Бобовые (соя, фасоль, чечевица)
    🔸Бананы
    🔸Авокадо
    🔸Темный шоколад (содержание какао не менее 70%)
    🔸Морепродукты (лосось, тунец, креветки)

    Данный минерал содержится во многих продуктах, поэтому при сбалансированном и разнообразном питании его дефицит встречается относительно редко.

    Однако некоторые люди, например, пожилые, люди с заболеваниями кишечника или диабетом, плохим питанием и другие могут нуждаться в дополнительном приеме магния.

    ❗️Рекомендуемая норма потребления магния для взрослых составляет около 300-400 мг в день. Однако, потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

    ❗️Чрезмерное потребление магния из пищевых добавок может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота, снижение давление, сонливость. Лучше получать магний из натуральных продуктов и консультироваться с врачом перед приемом любых добавок.
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_841
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    «Есть что-то прекрасное в лете,
    А с летом прекрасное в нас».
    Сергей Есенин

    ☀️Солнце, жара, гипертонический криз. Море, чебуреки, отравление. Огород, грядка, аллергическая крапивница.

    ☀️Лето – это маленькая жизнь, за которую может произойти все что угодно. Согласитесь, если под рукой вовремя окажется спасительная летняя аптечка, впечатления от долгожданного времени года загублены не будут.

    ✅Сохраняйте себе исчерпывающий список лекарств, которые могут понадобиться в летнее время или при поездке на отдых:

    ☀️Счастливого вам лета!
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_840
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть". Сократ

    🥦Каждый год в России проводится День здорового питания и отказа от излишеств в еде – праздник, посвященный здоровому образу жизни и правильному питанию. Его впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства».

    🥦Этот день призван привлечь внимание населения к проблеме неправильного питания.

    🍔Отказ от излишеств в еде – важная часть здорового образа жизни. Избыточное потребление пищи, особенно жирной, соленой и сладкой, может привести к ряду серьезных заболеваний, включая ожирение, диабет, артериальную гипертензию, заболевания сердца и сосудов, некоторые виды рака и др.

    ✔️Выстраивание здорового рациона зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, физическая активность, аллергии, предпочтения в пище и др.

    Однако, есть несколько общих рекомендаций. Читайте в карточках ➡️

    А вы следите за своим питанием?
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_839
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    Поздравляем всех детей и их родителей с Днем защиты детей! 🎉🎉🎉

    ☀️Пускай в этот первый июньский денек на ваших лицах играют счастливые улыбки.

    🎈Пускай разноцветные воздушные шары разукрасят вашу жизнь радостными красками.

    ☀️Желаем, чтобы жизнь ваша была безоблачной и веселой, дарите друг другу добро и наслаждайтесь общением.

    🍿Мы подготовили для Вас подборку фильмов для просмотра с детьми:

    1️⃣Мой друг мистер Персиваль, 2019г.

    2️⃣Белая птица: Новое чудо, 2023г. (18+) - можно смотреть с подростками.

    3️⃣Сто лет тому вперёд, 2024г.

    По хештегу #смотримфильмысЮнилаб Вы можете посмотреть другие подборки фильмов для просмотра с детьми

    🍿Приятного просмотра!

    Ваш ЮНИЛАБ💚
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_838
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медико-офтальмологический центр «Крофт-оптика»
    Важная информация для пациентов
    Эрастова Павла Николаевича: во второй половине июля до конца августа доктор уезжает в командировку. На июнь запись активно ведется,планируйте,пожалуйста заранее🙏🏻
    На фото Павел Николаевич проводит мастер- класс для коллег на офтальмологической конференции в г.Новосибирске.
    Источник: https://vk.com/wall-147121520_324
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медико-офтальмологический центр «Крофт-оптика»
    Современные реалии диктуют новый образ жизни.. Для нашей с вами безопасности мы нанесли на все окна защитную бронирующую плёнку 4MIL Safety 100 и подготовили дополнительные безопасные места для ожидания во время ракетной опасности.
    Берегите свою жизнь и здоровье!❤️
    Источник: https://vk.com/wall-147121520_322
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    А знаете ли Вы цифры своего артериального давления (АД)?

    17 мая ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией (АГ), целью которого является привлечение внимания общественности к проблеме АГ, ее профилактике и лечению.

    Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется постоянным повышением АД свыше 140/90 мм рт. ст. В мире более 1 миллиарда человек страдают от АГ, что делает ее одной из главных причин развития инфарктов, инсультов и хронической почечной недостаточности.

    АГ нередко называют «молчаливой убийцей», ведь большое количество людей (около 45%) даже не подозревают, что у них высокие цифры артериального давления.

    ❗️АГ может развиться у человека любого возраста, поэтому важно не игнорировать такие настораживающие симптомы, как головные боли, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами.

    Своевременное выявление и лечение АГ может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество жизни пациента. Поэтому, проведение Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией является важным шагом в борьбе с этим заболеванием и напоминанием о необходимости заботиться о своем здоровье.

    ❗️Помните, профилактика — лучшее «лекарство» для предупреждения болезней!
    Следите за своим давлением и вовремя обращайтесь к врачу.
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_831
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Юнилаб»
    Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Однако его избыток может привести к различным проблемам со здоровьем.
     
    ▫️Холестерин выполняет множество важных функций: входит в состав клеточных мембран, участвует в образовании гормонов и витаминов, а также в процессе пищеварения. Но, как говорится, все хорошо в меру. Повышение его уровня в крови способствует развитию атеросклероза - заболевания, при котором на стенках артерий образуются специфические отложения - бляшки. Это приводит к сужению просвета сосудов и возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт и инсульт.
     
    ▫️Высокий уровень холестерина в крови часто является результатом неправильного образа жизни: избыточный вес, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, курение. Генетическая предрасположенность также может играть роль в развитии этой проблемы.
     
    ▫️Для контроля уровня холестерина важно соблюдать принципы здорового питания и поддерживать нормальную массу тела. Следует ограничить потребление пищи, содержащей в избытке насыщенные жиры и холестерин, которые содержатся в жирных продуктах животного происхождения, фастфуде и кондитерских изделиях. Рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой растворимыми пищевыми волокнами - фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты.
     
    ▫️Наряду с правильным питанием, важное значение имеет регулярная физическая активность, желательно не менее 150 минут в неделю: ходьба в быстром темпе, плавание в бассейне, велосипед, танцы, работа по дому и хозяйству.
     
    ▫️В случае, если у вас уже имеются сердечно-сосудистые заболевания, наряду с изменением образа жизни ваш врач может назначить медикаментозное лечение.
     
    ❗️Согласно Методическим рекомендациям “Организация проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения” определение уровня общего холестерина в крови должно производиться ежегодно, начиная с 18 лет. При отклонениях показателя от нормы, а также при наличии отягощающих факторов (например, сердечно-сосудистых заболеваний), периодичность исследования определяется лечащим врачом.
     
    ▫️Так как существуют разные фракции холестерина – «плохие» (ЛПНП, ЛПОНП) и «хорошие» (ЛПВП), более достоверным является определение липидного спектра в целом.
     
    А когда вы последний раз сдавали анализ на липиды?
    Источник: https://vk.com/wall-114805499_830
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
 

Новое сообщение