Публикации

Магний — это важный минерал, который играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Он участвует в работе более 300 ферментов и оказывает влияние на множество биологических процессов.

Магний необходим для производства энергии, здоровья сердца, работы мышц и нервной системы.

✅Польза магния для организма:

🔸помогает регулировать артериальное давление и поддерживать здоровый сердечный ритм,
🔸необходим для нормальной работы мышц, включая сердечную мышцу,
🔸играет важную роль в передаче нервных импульсов и синтезе нейромедиаторов, таких как серотонин, помогает бороться со стрессом, тревогой и депрессией, а также улучшает качество сна,
🔸участвует в метаболизме глюкозы и синтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), которая является основным источником энергии для клеток нашего организма.
🔸вместе с кальцием и другими минералами важен для поддержания здоровья костей.

✅В каких продуктах содержится магний?

🔸Зелень (шпинат, брокколи, капуста)
🔸Орехи и семечки (миндаль, кешью, тыквенные семечки, семена подсолнечника)
🔸Цельнозерновые продукты (овсянка, коричневый рис, хлеб из цельного зерна)
🔸Бобовые (соя, фасоль, чечевица)
🔸Бананы
🔸Авокадо
🔸Темный шоколад (содержание какао не менее 70%)
🔸Морепродукты (лосось, тунец, креветки)

Данный минерал содержится во многих продуктах, поэтому при сбалансированном и разнообразном питании его дефицит встречается относительно редко.

Однако некоторые люди, например, пожилые, люди с заболеваниями кишечника или диабетом, плохим питанием и другие могут нуждаться в дополнительном приеме магния.

❗️Рекомендуемая норма потребления магния для взрослых составляет около 300-400 мг в день. Однако, потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

❗️Чрезмерное потребление магния из пищевых добавок может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота, снижение давление, сонливость. Лучше получать магний из натуральных продуктов и консультироваться с врачом перед приемом любых добавок.

🍳Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи, но часто мы допускаем ошибки, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье и самочувствии.

Наиболее частые ошибки читайте в карточках ➡️

❗️Правильный завтрак — это не только источник энергии, но и важный элемент поддержания здорового образа жизни. Уделяйте внимание качеству утреннего приема пищи, и ваше тело скажет вам спасибо!

С Днём медицинского работника!👩🏼‍⚕️

😊Поздравляем с профессиональным праздником врачей, медсестер и всех причастных к великому делу медицины!

✨Желаем людям в белых халатах никогда не переставать любить свою профессию, наслаждаться результатами своего труда, нести добро и заботу тем, кто в этом нуждается!

✨Ваша работа спасает людям жизни, ваша забота заставляет их улыбаться. Вы стоите на страже человеческого здоровья.

✨Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями и благодарными улыбками.

🥳Удачи, успехов и праздничного Вам настроения!

Ваш ЮНИЛАБ💚

Helicobacter pylori – бактерия, которая инфицирует различные области желудка и двенадцатиперстной кишки.

⬇️Язвы, гастриты, дуодениты, рак желудка и, возможно, некоторые случаи лимфом желудка во многих случаях связаны именно с этой инфекцией.

Часто она может протекать латентно, не вызывая никаких симптомов.

👉🏻Около 50-60% населения носители Helicobacter pylori!

❗️Важность диагностики хеликобактерной инфекции в последнее время возросла, поскольку ее распространенность прогрессивно увеличивается, а сам микроорганизм признан канцерогеном первого порядка.

✅В качестве методов первичной диагностики инфекции H. pylori используют:

🔸дыхательный тест с мочевиной, меченной 13С
🔸определение антигена H. pylori в кале
🔸у лиц, у которых имеются показания к проведению эзофагогастродуоденоскопии, может быть использован быстрый уреазный тест с получением биоптата из антрального отдела и тела желудка
🔸серологический метод (анализ крови на иммуноглобулины)

❗️Необходимо учитывать, что при лечении с применением препаратов ингибиторов протонной помпы могу быть получены ложноотрицательные результаты диагностических тестов, поэтому рекомендуется отменить данные лекарства не менее чем за 2 недели до проведения обследования. Антибиотики и препараты висмута следует отменить не менее чем за 4 недели до выполнения диагностических тестов.

✅Показания к обследованию:

🔸Язвенная болезнь желудка и/или 12-перстной кишки.
🔸Язва пищевода
🔸Неязвенная диспепсия
🔸Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
🔸Атрофический гастрит
🔸Подозрение на онкологические заболевания ЖКТ, рак желудка у ближайших родственников
🔸Диагностика хеликобактерной инфекции в семье пациента с язвенной болезнью
🔸Профилактические обследования для выявления людей с риском развития язвы или рака желудка
🔸Оценка эффективности эрадикационной терапии

✅В лаборатории ЮНИЛАБ вы можете сдать анализы на Helicobacter pylori.

Кроме того, доступны комплексные программы:

▪️«Здоровый желудок» – включает как анализ кала, так и крови. Код исследования: 6003
▪️Гастропанель – скрининговый тест, позволяющий точно получить информацию о состоянии слизистой оболочки желудка и наличии хеликобактерной инфекции. Включает специфические белки пищеварительного тракта пепсиноген I и II, гастрин-17 и антитела класса IgG к H. pylori.

✨Информацию о том, можно ли выполнить данный анализ или комплекс в Вашем городе, уточняйте в Call-центре.

Углеводы – это один из трех основных макронутриентов, необходимых нашему организму, наряду с белками и жирами.

Несмотря на то, что слово "углеводы" часто ассоциируется с понятием "лишний вес" (ох уж эти мифы!), данные нутриенты играют важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования нашего организма.

🔬Наука говорит нам следующее:

1⃣Углеводы — главный "топливный бак" вашего тела. Были ли вы когда-нибудь без энергии? Скорее всего, ваш организм нуждался в углеводах. Во время тренировки или даже обычного дня углеводы обеспечивают необходимую энергию для всех ваших клеток.

2⃣Углеводы необходимы для нормального функционирования мозга. Глюкоза, полученная из углеводов, является основным источником энергии для мозга. Недостаток углеводов может привести к проблемам с концентрацией, усталости и раздражительности.

3⃣Углеводы способствуют запасанию гликогена в мышцах, который используется во время физической активности. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом или физической работой.

4⃣ «Правильные» углеводы, такие как фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, являются отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья.

5⃣Клетчатка, содержащаяся в сложных углеводах (например, в крупах долгой варки, цельнозерновом хлебе, овощах), способствует здоровому пищеварению и поддерживает нормальную работу кишечника. Помимо этого, она питает здоровую микрофлору кишечника, что, в свою очередь, влияет на иммунитет и общее состояние организма.

💡Ограничивать следует только рафинированные углеводы (сладости и мучное). Обязательно ешьте цельные зерна, овощи, фрукты и бобовые, которые обеспечивают длительное чувство сытости и стабильный уровень энергии.
Следите за балансом в рационе и будьте здоровы! 💪

#юни_зож