Публикации

«Солнце не просто взошло, оно нахлынуло как поток и переполнило весь мир». Рэй Брэдбери

☀️При длительном пребывании на солнце можно получить солнечный ожог. В основной группе риска находятся люди с светлой кожей и веснушками.

☀️Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Люди с очень светлой кожей могут получить его менее чем за 15 минут пребывания на солнце в «опасные часы» (с 11:00 до 16:00), тогда как люди с более темной кожей могут переносить такое же воздействие в течение нескольких часов без серьезных последствий.

К сожалению, солнечный ожог можно получить не только в ясную погоду. В пасмурный день риски тоже существуют: до 80% ультрафиолетовых лучей проникают через облака.

🟢Что делать, если вы все-таки получили солнечный ожог?

▪️Перейдите в тень или прохладное помещение.
▪️Примите прохладный душ (не менее 10-15 минут).
▪️Выпейте стакан воды, получайте в течение дня достаточно жидкости.
▪️Можете приложить к месту покраснения что-то прохладное.
▪️Обработайте кожу специальным средством от ожогов (например, с пантенолом) и регулярно её увлажняйте.
▪️При выраженной боли примите обезболивающее.
▪️Носите свободную одежду из натуральных легких тканей пока не исчезнет симптоматика и старайтесь не выходить на солнце.

🔴Что категорически нельзя?
Не используйте народные методы лечения. Не смазывайте кожу кефиром или сметаной, так состояние только ухудшится и появится риск инфицирования.

🟢Стоит обратиться к врачу, если:

▪️Ожог большой или появились пузыри.
▪️Температура поднялась до 38 градусов и выше.
▪️Появилась другая негативная симптоматика (сильная головная боль, озноб, головокружение, тошнота, рвота и т.д.).

❗️Чтобы не допустить солнечных ожогов, необходимо соблюдать правила безопасного загара. В первые дни отпуска следует находиться на пляже не более 15 минут. Загорать можно только утром до 10-11 часов и вечером после 16-17 часов.

❗️Используйте специальные крема с УФ-фактором защиты.

«Я — сын солнца» — говорила мне веснушка на лице леди X». Станислав Ежи Лец польский поэт, писатель-сатирик.

Врачи называют веснушки эфелидами. Это мелкие пигментные пятна коричнего цвета различных оттенков, круглой, овальной или неправильной формы, располагающиеся преимущественно на открытых участках тела.

🔻Веснушки обычно начинают появляться у детей в возрасте 5-6 лет, но с течением времени, после достижения 30-летнего возраста, их количество уменьшается. Интересно, что зимой веснушки становятся менее заметными и бледнеют, в то время как с приходом лета они делаются более выразительными и темными.

Возникновение веснушек вызвано нарушением пигментации кожи. С повышением активности ультрафиолетовых лучей солнца в коже начинает работать фермент тирозин, который активизирует меланоциты — клетки, содержащие красящий пигмент меланин. Если меланин равномерно распределяется по всему телу, то загар получается ровным. Если неравномерно — в местах концентрации этого пигмента появляются веснушки.

Наиболее подвержены риску образования веснушек люди со светлой кожей, особенно те, у кого зеленые глаза и рыжие волосы.

🔻Веснушки — это результат наличия особого гена (MC1-R), который регулирует, какой тип меланина производит кожа. Он наследуется от родителей так же, как цвет глаз или волос.

☀️По словам дерматологов, «поцелуи солнца» — исключительно эстетическая особенность, никакой угрозы здоровью они не представляют. Однако если у человека много веснушек, это означает, что кожа довольно чувствительна, и он находится в группе риска развития меланомы или другого рака кожи. Поэтому таким людям в солнечное время года важно использовать солнцезащитные крема с минимальным фильтром 30 SPF.

По мнению многих людей, наличие на лице веснушек добавляет ко внешности очарования и уникальности. Поэтому если вы вдруг по какой-то причине смущаетесь этих маленьких и милых «поцелуев солнца» - не стесняйтесь.
😊Гордитесь ими и цените такую прекрасную особенность вашего тела.

«Жизнь священна; это, так сказать, верховная ценность, которой подчинены все прочие ценности». Альберт Эйнштейн

Гепатит уносит более миллиона жизней ежегодно. Это серьезное заболевание печени, которое вызывается различными факторами, самый частый из которых – вирусы. Также существует алкогольный, лучевой, токсический, лекарственный гепатит и пр.

🔻Каждый год 28 июля проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. В качестве даты для учреждения праздника был выбран день рождения американского врача Баруха Самюэля Блумберга, лауреата Нобелевской премии, открывшего вирус гепатита B и создавшего тест и вакцину против него.

🔻Цель мероприятия - объединить весь мир под единой темой, повысить осведомленность о глобальном бремени гепатита и вдохновить на реальные изменения. В 2023 году девиз этого дня - «Мы не ждем».

🔻Существуют пять основных вирусов гепатита: A, B, C, D и E. По оценке ВОЗ, только с гепатитами типа В и С живут более 350 миллионов человек.

👉🏻Типами A и E человек обычно заражается через воду или пищу. Они тесно связаны с ненадлежащей санитарией и плохой личной гигиеной.

👉🏻Гепатиты типов B, C и D передаются через контакт с инфицированной кровью. Кроме того, гепатиты B и C могут передаваться половым путем, при незащищенных половых контактах. Гепатит D может инфицировать только тех, кто уже страдает гепатитом B.

🔻Степень тяжести гепатита может варьировать от легкой формы до тяжелых осложнений, включая цирроз и рак печени. Еще одна сложность заключается в том, что многие люди не знают, что они являются носителями вируса. Проявления гепатита могут отсутствовать, быть неявными или подобными обычным простудным симптомам: усталость, тошнота, потеря аппетита.

Значительная часть инфицированных людей узнает о болезни, лишь когда она стала хронической, иногда через десятилетия после заражения. Не зная о заболевании, они могут передавать его окружающим.

🔻Гепатит поддается профилактике и лечению, а гепатит С – полному излечению.

👉🏻Один из главных факторов успешной терапии – своевременная диагностика заболевания!

🔻Для профилактики заражения вирусными гепатитами А, В, D и Е существуют безопасные и эффективные вакцины. Но против вируса гепатита С вакцины до сих пор нет, зато он полностью излечивается более чем у 95% пациентов эффективными противовирусными препаратами.

Следите за своим здоровьем!

В мире нет ничего лучше и приятнее дружбы; исключить из жизни дружбу — все равно, что лишить мир солнечного света. © Цицерон

😊Сегодня, 30 июля, отмечается международный день дружбы – чем не повод лишний раз сказать своим друзьям, спасибо, что они есть!

🤗Цените любовь и заботу, которую вам дарят друзья и отвечайте взаимностью!

🥰Желаем каждому провести этот день со своими близкими друзьями!

🍿Предлагаем к просмотру подборку фильмов про дружбу:

1️⃣«1+1», 2011 г.
2️⃣ «Зеленая книга», 2018 г.
3️⃣«Уже скучаю по тебе», 2015 г.
4️⃣«Мой мальчик», 2002 г.
5️⃣«Достучаться до небес», 1997 г.
6️⃣«Друзья навсегда», 2019 г.

#смотримфильмысЮнилаб

Тепловой удар — это нарушение терморегуляции организма, при котором отдача тепла недостаточна для компенсации его накопления внутри организма или поступления извне. Наиболее распространенной причиной теплового удара являются высокие температуры и влажность воздуха.

Одним из видов теплового удара является солнечный удар, вызванный длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами без головного убора. В результате перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая избыточный приток крови к голове.

Сначала человек сильно потеет, тяжело и учащенно дышит, испытывает жажду. Если не принимать меры, то появляются симптомы перегрева: слабость, головная боль, головокружение, тошнота. У некоторых людей могут случиться тепловые судороги из-за недостатка соли, которая теряется вместе с потом. Вскоре организм перестает выделять пот и охлаждать себя на жаре. В итоге температура тела возрастает до +40 °С и выше. Человек может впасть в панику или упасть в обморок.

🟢Как избежать теплового удара?

▪️Следует обращать внимание на прогноз погоды, учитывая не только температуру, но и влажность воздуха. Чем выше влажность, тем проще перегреться, поэтому время, проведенное на улице, должно быть ограничено.

▪️Пользуйтесь кремом от солнца, чтобы защитить кожу от ожогов, которые могут препятствовать охлаждению тела через потовые железы.

▪️Рекомендации Роспотребнадзора указывают, что при температуре в помещении более +28,5 °C следует сокращать продолжительность рабочего дня. Если температура на улице выше +32,5 °C, лучше не работать на открытом воздухе. Важно отдыхать регулярно, нельзя непрерывно работать на улице более 15-20 минут. Делайте перерывы в тени или в прохладном помещении.

▪️Пейте достаточно воды, но понемногу, чтобы поддерживать гидратацию организма. Примерно по 1 стакану каждые 20 минут.

▪️Носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей и головной убор.

▪️Стремитесь избегать насколько это возможно тесных и закрытых помещений. В доме или квартире желательно использовать кондиционер или вентилятор.

▪️Постарайтесь ограничить и, по возможности, полностью отказаться от курения, потребления кофеина и алкогольных напитков.

Берегите себя и будьте здоровы!