Сегодня поговорим о витаминах.

Vita в переводе с латинского означает жизнь. И знаете – название говорит само за себя.

🔻Витамины – это низкомолекулярные органические соединения, которые являются жизненно необходимыми для деятельности организма, ведь роль на них возложена поистине исполинская:

▪️важны для правильного обмена веществ
▪️являются биологическими регуляторами химических процессов
▪️способствуют нормальному росту клеток и развитию организма
▪️поддерживают иммунитет
▪️необходимы для синтеза гормонов, медиаторов, ферментов
▪️важны для правильного функционирования систем и органов

✔️Витамины подразделяют на:

🔸водорастворимые (витамин С и витамины группы В)
🔸жирорастворимые (витамины А, D, E, K).

✔️В чем их главное отличие?

Водорастворимые не могут запасаться в организме (исключение – витамин В12), при избытке – достаточно быстро из него выводятся. Жирорастворимые способны накапливаться в теле человека (преимущественно в жировой ткани и печени).

🔻Давайте кратко разберем водорастворимые витамины - читайте в карточках ➡️

❗️Если у вас вечная усталость, хронические заболевания, частые простуды, несбалансированное питание – вам стоит проверить свой витаминный статус и сдать анализы.
Врач поможет подобрать верные обследования.